co jest na mase

[...] a dokładniej: trener personalny lub dietetyk. Chciałbym wiązać swoją przyszłość z odżywianiem, sportem siłowym, jednakże nie mogę się zdecydować. Z jednej strony teraz jest masa "pseudo" trenerów,w większości lecących na bombie. Przykładowo przyjdzie taki Kowalski to wiadomo, że zobaczy takiego gościa i to właśnie jego wybierze. Co do [...]

[...] a dokładniej: trener personalny lub dietetyk. Chciałbym wiązać swoją przyszłość z odżywianiem, sportem siłowym, jednakże nie mogę się zdecydować. Z jednej strony teraz jest masa "pseudo" trenerów,w większości lecących na bombie. Przykładowo przyjdzie taki Kowalski to wiadomo, że zobaczy takiego gościa i to właśnie jego wybierze. Co do [...]

Zwiekszyc mase= zwiekszyc sile, dzial odzywianie,dieta! A co do planu to, jest zle dobrany do twojego celu.Wracasz na silke wiec na poczatek ACT w zaleznosci od tego jakie wybierzesz, zwykle(by georu) czy Weiderowskie(link w moim podpisie) napisze co i jak pozniej... Jesli zwykle ACT czyli 4tyg, i przeskakujesz na kolejny plan ktory jest [...]

[...] Solis Valuev Boystow Adamek Rossy Banks Briggs Povetkin Arreola Gomez Thompson Liachowicz Sosnowski Dimitrenko Austin był z Wladem - 2runda i śpi. Poevietkin tchórz, skoro jest w rankingu jakiejś federacji to znaczy ,że daną federacje należałoby zlikwidować . Sosna był, Solis chce masę kasy zresztą pewnie nie długo z nim zawalczy któryś z [...]

[...] to zwykle dzienne zapotrzebowanie) Stosunek Procentowy Makroskladnikow ulozylem tak - Węgle = 60% ( 310g ) Białko = 30% ( 155g ) Tłuszcze = 10% ( 23g ) Z budowy wynika ze jestem mezomorfikiem lecz mam tez zdolnosc gdy nie upilnuje do zalania sie troche tluszczykiem Dobra ale smynty na pozniej ,teraz przejdzmy do diety Śniadanie : Mleko UHT [...]

[...] jakoś wyglądać,a nie się wstydzić.Vincent ja się tak waham,bo boje się konsekwencji.Że jak zrobię masę to się zaleje,jak zrobię redukcje to będzie śmiesznie z wyglądu(już jest),ja wiem co ja chce,ja chce zgubić brzuch (o ile jest to możliwe) i jakoś wyglądać,ale wolę się upewnić,żeby nie spieprzyć mojego ciała.Mam nadzieje,że mnie rozumiesz :) [...]

[...] ja,ze on stal sie taki maly.Okazalo sie,ze ma chora watrobe....Kilka miesiecy potem odstawilem koksy i mijaja juz 3 lata jak nie biore.Inwestuje w dobre jedzenie i odzywki,jest to co prawda drogi interes,ale zdrowie nie ma ceny.Niestety wielu z tych co teraz biora przekonaja sie o tym na wlasnej skorze,ale niestety bedzie wtedy za [...]

spoko że ****owo jest to wiem ale zabieram sie za mase i mam nadzieje ze na kwiecien bedzie co ciąć ,

[...] specjalna diete stosowac? czy moge dalej ta 'swoja', tzn glownie mieso, nic mlecznego (nie moge), nic macznego (nie moge), jakas kapusta czy owoc czasem i soki owocowe Jeśli jesteś zadowolony/zadowolona ze swojego wyglądu i nie chcesz nic zmieniać to żadna specjalna dieta nie jest ci potrzebna. oczywiscie dobrze by było w tej "swojej" [...]

[...] na cyklu i podobnie będzie u bęcwałów stosujących prohormony bez odpowiedniego przygotowania i wiedzy. Ale nigdzie nie napisałem, że po ph całość efektów zostanie, a na saa jest inaczej. Co do środków, które polecam mogę wskazać wszystko co z Generic Labz - Mega TRN, Mega Zol, Mega H i Epithin E (ostatnio bardzo popularny środek, łączony także w [...]

Moje zdanie jest takie ręka jest za krótka żaeby sama osiągneła super moc całe ciało musi współgrać aby coś wyszło (co każdy pewnie wie) więc jakiekolwiek wzory nie obliczą to do kąca koks ma silne łapy a co z biodrami ? w ciele człowiek jest tyle słapych punktów że nie ćwicząc i nie utwardzając jakiś części ciała będzie ciężko więc bedąc szybkim [...]

[...] jeszcze zwiększyć ilość białka? " * kase wydawaj na diete -to najwazniejsza sprawa "SOJAVIT 85 OPLIMU co o tym sądzicie czy na takiej odżywce zbuduję masę mięśniową? Wiem że białko z soi nie jest zbyt wysokowartościowe" * mase miesniową buduje sie na DIECIE, odzywki to sa tylko i wylacznie dodatki do prawidłowo skompilowanej diety!

[...] na FBW to stagnacja..." - Szkoda tylko, ze u niego od samego poczatku cos to wszystko kuleje i nic nie idzie (brzuch.... n/c) :-). Moze ty pokazesz swoja sylwetke skoro jestes tutejszym "ZNAWCA"? Nie, wybacz nie musisz tego robic. Nie chce sie znizac do Twojego poziomu i takiego durnowatego pisania %-). Duzo osob poleca FBW bo jest to bardzo [...]

[...] wielki MIT i w ogle plan do smietnika.. Wiesz.. jezeli kolega ma braki w diecie (w odzywianiu sie) i kiepsko, jesli chodzi o sen to nie ma co sie dziwic, ze tak to teraz jest :-) Zmieniony przez - Samirek w dniu 2012-05-07 12:04:58 Nie. FBW jest OK, ale róbcie to z głową i periodyzujcie te treningi, zresztą gdybyście dodali do treningu FBW [...]

el nino: Różnica jest taka że metoda stymulacji CNS powoduje wzrost siły względnej czyli bez wzrostu masy, a wyższe powtórzenia dają wzrost siły i masy równocześnie, stąd jesteś silniejszy ale twoja sprawność niewiele sie po lepsza a kondycja stoi jak nie spada. Jeżeli chodzi o trwałość to z tego co czytałem siła wypracowana ciężkoatletycznie, [...]

takie może głupie pytanie ale kumpel się ze mną sprzecza że masa nie jest proporcjonalna do siły więc jak z tym jest?:)) czy gość ważący 90kg i wyciskający 130 na ławie ma taki sam duży mięśień jak gość co waży 70kg i wyciskający 130 czy jednak ma większą masę mięśniową}:-( Zmieniony przez - vanguma w dniu 2013-12-27 21:20:53

[...] oraz po czym odroznic tu i tak zawsze walow omy nie bylo wszystko orginal nawet jak tysiac osob napisze ze nie robi jak powinno to znajda sie tacy co ich wysmieja w wale jest prop i enan ok 150 200 mg zainteresowani moga sie zglaszac pimpy moga pisac co chca polska 90% waly omy ci co maja bezposrednio z apteki bija ori dziesiatki artykolow [...]

Wojtek no okej ;) to w Sobotę/niedziele założę i bd go prowadził jak tylko będę mógł ;) pzdrelkk przód i bok jest duży.. tył tragiczny ;) ale od 5 września specjalny trening na tył barków i szerokość pleców ;) zobaczymy co to da :) b/t/w zbytnio nie obliczam.. ale białka napewno mam 3g weglów około 4 czasami robię miesiąc gdzie jest 7-8. tłuszczy [...]

mlynek - takie surowki maja mase cukru, a wartosc warzyw jest znikoma. na co dzien absolutnie nie. sam w ogole nie jem takich "cudow" i nie polecam. Pytanko co do kaszy gryczanej. Domyslam sie, ze ze wzgledu na multum wartosci prozdrowotnych powinno sie ja jesc czesto. oczywiscie urozmaicamy, ale jednak. lepiej spozywac przed, po [...]

[...] wrzuć pokrojone włoskie orzechy i świeże jabłko - pycha. XXX, można i przed, i po, zależy, ile w ogóle masz tych węgli jadać... Fabii, olej ryżowy, ta z pestek winogron nie jest polecana dla ludzi, ma wiele omega-6, jak pamiętam. Ale np. polecana jest dla psiaków, ja mojemu kupuję :) Anubis, Dukan pewnie działa, ale jakimś kosztem... a z tą [...]